就是這個原因，讓台灣擁有一項世界第一，那就是洗腎人口比例啦！實在不是
什麼光榮的事情，各位好友們改掉吃重口味與非「沾醬」不可的習慣吧！
凡事真的要節制！聖經上有句話 説：「凡事都可行，但不都有益處」，
「沾醬」吃東西當然也可行，但若不節制，可沒有「益處」啊！
吃 "重鹹" 變奏曲～沾醬人生變洗腎人生，馮醫師表示，國內洗腎人口約7萬人，
每年仍有5000~6000名新洗腎病人。健保每年給付在洗腎患者身上的醫療費
高達350億元，每一名洗腎患者平均每一年花費健保50萬元，對於健保是一 大
負擔。日常預防腎臟病方法包括 "飲食控制，儘量少用沾醬"，即使要用也應該
以開水稀釋，尤其要適度喝水、多運動、控制 三高、別濫用藥物，同時戒吃
「吃到飽」的壞習慣。
吃火鍋一定要沾沙茶醬、吃粽子又怎能少了甜辣醬？許多民眾的生活離不開沾
醬，水又喝得太少，小心腎臟病找上門。
今年65歲的鄭女士，10年前開始洗腎，原因就在於她吃東西老是愛沾醬，
沒有沙茶醬或醬油根本吃不下飯，而重口味的泡麵更是她的最愛，長期下來，
「沾醬人生」就 成了「洗腎人生」。
國泰醫院腎臟科主任馮祥華指出，45%的洗腎者是糖尿病控制不佳所導致；
另外，高血壓、慢性腎小球腎炎也是主因之一，民眾飲食時喜歡沾醬，就容易
讓疾病失控。他說：『(原音)我們想要呼籲的是請大家不要吃得太鹹，不要沾
醬，要低鈉飲食。因為沾醬導致腎臟病有幾個機轉，第一個沾醬的人吃得比較
鹹，血壓會比較高，有糖尿病也會比較不容易控制，如果有腎臟病，腎臟病也
會惡化、會加速。』
馮醫師:門診中經常碰到病人確定需要洗腎後，會因為心理抗拒而開始嘗試偏方，
反而導致腎臟病加速惡化，錯過黃金治療期。他呼籲洗腎民眾一定要配醫師，
好好控制。日常預防上，則要多喝水、多運動、控制三 高，不要亂吃藥。
資料來源：馮祥華醫師
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真的有點小難了！ 除非三餐都在家料理烹調…… 大家的飲食習慣，好像不沾醬，就不叫吃火鍋，吃滷味，吃水餃，吃粽子…… 嗚嗚～
吃，雖然是人生一大享受! 不過還是清淡些對身體會少一些些負擔啦!
沾醬還是少吃的好，不然會越吃越重...
為了不讓身體有太多負擔，就要適量斟酌!
洗腎~~遠離我~遠離我~XDDDD 沾醬.. 重鹹.. 真的是增加身體負擔 清淡些對健康有助益 ^^
謝謝來訪! 感謝留言!
的確要吃的清淡一點兒比較健康… 只是沾醬能增添更多風味… 所以一般人很難抵擋沾醬的誘惑呀…
一般人是很難抵擋沾醬的誘惑! 只要不過量、不常吃應是無礙!
國人已經習慣清淡一點的口味了 沾沙茶醬是吃火鍋才會使用到 平常也難得沾到沙茶醬... 吃重鹹是會對腎臟有負擔 但洗腎似乎和濫用藥物關係較大~~~
班長說法正確! 平常只要飲食清淡，多喝水、多運動就ok!
我還是喜歡沙茶的味道，但是改沾少一點就好了， 最重要的還是要多喝水，多運動讓新陳代謝好一點~
現在外食的美食佳餚處處皆有，真的都很好吃! 平常飲食盡量清淡些，對健康是ok的 多喝水、多運用是保持身體健康的不二法門。
oh～我被提醒了！ 要改變一下～ 謝謝分享這麼棒的文章～ 凡是都可行～但不一定都有益處～i love bible
清淡的飲食對身體是有益處! 謝謝你!
多吃清淡的食物，多運動才能身體好。
多喝水、多運動，掌握好自己的飲食習慣，身體自然無大礙!
小蝦米 芽是輕食主義 ^//////////^ 連吃蔬菜都不加沙拉的 芽
芽 很有健康概念唷:))
真的常聽到朋友的父母洗腎的訊息 據說一開始洗就沒辦法停止了？！ 就算換腎，那顆腎也撐不久又得換？！
一般人若到了洗腎的階段，是很難再回復原來那顆健康的腎了， 因為我爸還有同事的爸媽也是洗腎患者。 平常飲食還是得挑著吃，多喝水多運動，讓新陳代謝好一點~~