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相片0904[1]  

  轉載FB朋友加林的『檸檬水更勝人參』!!

 切2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡，並加入飲用水將會變成”鹼性水”，

每天飲用，對誰都有好處。檸檬有令人驚訝的好處！ 

 

■檸檬汁的好處：
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健
 
脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命
 
Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延
 
緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症
 
等等。

 
■強化記憶力：
面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？
 
面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？
 
身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？

就讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧！
 
因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，

且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 　　

 
■改善骨質疏鬆：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，
 
增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之
 
一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命
 
C豐富的檸檬、柚橘類水果。
 
檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，
 
幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，

防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。

所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），
 
即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。

用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。

而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

 
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加 ；
  
    如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。
   
    白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，
  
    滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。
  
    熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的
   
    檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，
 
   或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。

   知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
 
 

專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
 
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，

且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨
 
勢。 根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
　　
建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；

另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
　　
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不
 
貴，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，
 
既划算又不傷身。
 



✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議朋友們～諮詢相關領域的專業人士。
 
 
 
 
 
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